牛油果和苹果哪个脂肪高

喜欢吃牛油果的人一定对牛油果的脂肪含量有所忌讳,因为牛油果虽然好吃,但吃多了真的怕卡路里超标让自己变胖。所以好多爱吃牛油果的人会拿苹果替代。那么牛油果和苹果哪个脂肪含量高呢?现在我们一起去看一下。

首先呢,牛油果顾名思义就是油脂丰富的果子,其脂肪含量肯定会很高,其相对于苹果而言,脂肪含量肯定是高,但具体是多高呢?现在我们来举个例子。100g的牛油果大概的脂肪含量是15.3克,而100g的苹果脂肪含量则是0.17g,这样直观比较下来,可以获知牛油果的脂肪含量比苹果多的可不是一星半点,所以喜欢吃牛油果的人一定要管住嘴,迈开腿,不要不要贪图口腹之欲,而过度食用牛油果。

减肥的人一定要远离牛油果。因为牛油果里面含有丰富的油脂,一旦吃多了,就会在体内堆积脂肪,导致越减越肥,事倍功半。这个时候如果想吃水果,那就首选苹果,因为苹果脂肪含量低,可以吃了会让人产生饱腹感,最适合减肥人士食用。

喜欢吃水果的人,尤其是喜欢吃牛油果和苹果的,都不要贪多,一旦吃多了,不仅胃口不好,身体也会产生不适。一定要为自己的身体着想哦!

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